Lees hier over depressie en hoe wij je daar bij kunnen helpen
Depressie uitgelegd: symptomen, oorzaken en herstelmogelijkheden.
Verdriet en somberheid zijn soms het gevolg van dingen die we meemaken. Maar zijn we dan depressief?
Wat is depressie?
Depressie is een stemmingsstoornis, gekenmerkt door een sombere stemming en/of een duidelijke vermindering van interesse of plezier in vrijwel alle activiteiten, bijna dagelijks gedurende het grootste deel van de dag, én daarnaast minstens drie of vier andere symptomen zoals energieverlies, concentratieproblemen, gevoelens van waardeloosheid of gedachten aan de dood — dit alles gedurende minstens twee weken.(volgens NHG)
Enkele vormen van depressie.
Persisterende depressieve stoornis
Een vorm waarbij de depressieve klachten langer aanhouden — vaak minstens twee jaar. De klachten kunnen minder ernstig zijn dan bij een ‘gewone’ depressie, maar langduriger.
Seizoensgebonden depressie (bijvoorbeeld winterdepressie)
Bij deze vorm treden depressieve klachten duidelijk op in bepaalde seizoenen, meestal in de herfst of winter, en verdwijnen (gedeeltelijk) in het voorjaar.
Dit kan samenhangen met minder daglicht of veranderingen in biologische ritmen.
Postnatale depressie
Depressie die optreedt na de bevalling, waarbij de vrouw na de geboorte van haar kind klachten ontwikkelt zoals somberheid, lusteloosheid, verlies van plezier, enzovoort.
Blijf er niet mee zitten
Lees hiernaast wat vaak al kan helpen, en neem contact op voor een intake gesprek
Wat je kan helpen bij depressie:
- Zorg voor ritme en regelmaat in je leven, sta op tijd op, eet regelmatig, ga op tijd naar bed.
- Ga naar buiten om te bewegen, wandelen of fietsen.
- Erken dat je deze gevoelens hebt.
- Praat erover met anderen.
- Probeer na te gaan wat de oorza(a)k(en) zijn van je gevoelens.
